Sunny如果你也是一個不自覺會把很多責任攬在自己身上的人，那桑妮滿想向你介紹《燃燒殆盡的人》這本書！自己因為個性關係，常常被莫名的工作壓力和繁忙生活所困擾，感到身心疲憊。但是，《燃燒殆盡的人》不僅提供了燃燒殆盡症候群的深入解析，更重要的是，它給出了實用的預防和對策方法，為我帶來了無數的領悟和改變。如果你正經歷燃燒殆盡症候群的困擾，千萬別錯過這本書！它將給你帶來無數的啟示和解脫，讓你重新燃起生活的激情！相信我，閱讀這本書將給你帶來一場驚喜和正向的改變！千萬別錯過這本《燃燒殆盡的人》！讓我們一起展開更加充滿活力和快樂的人生吧！
燃燒殆盡的人 大綱
《燃燒殆盡的人》是由池井佑丞所著的一本實務書籍，主要針對新入社員、職場人士、經理和管理人員，旨在解釋燃燒殆盡症候群。燃燒殆盡症候群指的是缺乏動力和持續焦慮的狀態，與心理學、心理健康和健康相關的內容。本書詳細介紹了燃燒殆盡症候群的類型、症狀、預防和應對方法。作者本人是醫生和職業格鬥家，有著自己燃燒殆盡的經歷，他從這個角度提供了避免燃燒殆盡的建議。此外，本書還提及了燃燒殆盡症候群對周圍人的影響，並介紹了組織和家庭中應對燃燒殆盡的方法。
燃燒殆盡的人 目錄
- 前言
- 第一章、「燃燒殆盡」是任何人都有可能發生的現象
- 第二章、燃燒殆盡的時候，先把「篝火」整頓好
- 第三章、為了再次燃燒，「火種」與「薪柴」是必要的
- 第四章、建立讓燃燒順利進行的「環境」
- 第五章、想想身邊是否也有「燃燒殆盡先生」？
- 第六章、針對容易發生燃燒殆盡狀況的組織的處方箋
燃燒殆盡的人 作者介紹
《燃燒殆盡的人》這本書是由日本作家池井佑丞所著。池井佑丞是一位醫生和職業格鬥家，同時也是一位作家。他在醫學領域擁有豐富的知識和經驗，並且在格鬥界有著卓越的成就。他將自己的多重身份和經歷融入書中，為讀者帶來獨特的觀點和深刻的洞察力。
作為一名醫生，池井佑丞對心理健康和心理學有深入的了解，特別是在燃燒殆盡症候群方面。他不僅從醫學角度解釋症狀和原因，還提供了實用的預防和應對方法，幫助讀者更好地保護自己的身心健康。
此外，池井佑丞也是一位職業格鬥家，他在這個極具挑戰性和壓力的領域中積累了寶貴的經驗。這使他能夠深刻理解工作和生活中的壓力，以及燃燒殆盡可能帶來的負面影響。他將自己在格鬥生涯中的體驗和克服困難的方法融入書中，為讀者提供實用的建議和解決方案。總的來說，池井佑丞以他的醫學專業知識和職業格鬥家的背景，結合個人經驗和觀察，編寫了《燃燒殆盡的人》這本書。他的目標是幫助讀者更好地了解和應對燃燒殆盡症候群，以實現身心健康的平衡和成功。
重點整理
《燃燒殆盡的人》這本書的重點整理如下：
1. 燃燒殆盡症候群的概述： – 定義：燃燒殆盡症候群是指缺乏動力和持續焦慮的狀態。 – 症狀：燃燒殆盡症候群的常見症狀包括身心疲憊、情緒波動、對工作失去興趣等。
2. 燃燒殆盡症候群的類型和原因： – 類型：燃燒殆盡症候群可分為不同類型，如過度投入型、無法達成目標型等。 – 原因：燃燒殆盡症候群的原因往往涉及高壓工作環境、長期壓力、缺乏支持等。
3. 預防和應對燃燒殆盡症候群： – 預防措施：建立健康的工作生活平衡、設定合理的目標、培養自我關懷等。 – 應對方法：學會放鬆和休息、尋求支持和幫助、培養積極的心態等。
4. 燃燒殆盡症候群對個人和組織的影響： – 對個人的影響：身體健康惡化、情緒困擾、工作表現下降等。 – 對組織的影響：員工流失、工作效率下降、組織氛圍受損等。
5. 案例研究和個人經驗分享： – 通過案例研究，深入探討不同人士在燃燒殆盡症候群中的經歷和處理方法。 – 作者以個人經驗分享自己克服燃燒殆盡的心得和建議。
燃燒殆盡的人 感想
Sunny這本書以生動且具吸引力的方式，向我們揭示了燃燒殆盡症候群的面貌。不只是將其陳述為一種疾病，作者更進一步透過詳實的探討，讓我們理解燃燒殆盡症候群的各種型態和成因。而這，並不只是關於對於病理的學術了解，更是一個找到自我，理解自己身心狀態的寶貴機會。
Sunny不僅僅是一本指南，它是一個讓我們重新找回生活的熱情、活力和能量的寶典。作者透過揭示各種預防和應對燃燒殆盡的策略，如強調自我管理和心理保健的重要性，教導我們如何避免職場壓力與焦慮演變成燃燒殆盡的情況。實用的建議如定期休息和放鬆，以及尋找適合自己的釋壓方式，讓我們有能力在繁忙的生活中找到屬於自己的平衡與安適。
Sunny作者池井佑丞以其獨特的視角—醫生和職業格鬥家，以及豐富的實踐經驗，將自身與燃燒殆盡的戰鬥分享給讀者，並在此基礎上，提供了極具實用性的建議和解決方案。這種親身經驗的分享，將讓你深感共鳴，並使得書中的策略更具說服力。
不僅深入淺出，易於理解，更將每一個主題分門別類，條理清晰，讓你可以快速找到自己所需的答案。無論你是已經在職場打滾多年的資深員工，還是剛進入職場的新人，都可以從中獲益。
Sunny如果你感到自己在生活中迷失，或是對於工作感到無力和壓力，那麼我絕對推薦《燃燒殆盡的人》給你。這不僅僅是一本書，更是一部燃燒殆盡的生存手冊，是一份救贖的禮物。讓這本書引導你找到自我，並學會如何在生活中保持平衡，避免走向燃燒殆盡的邊緣。為自己投資，為自己的生活加分，來讓這本書開始你的轉變之旅吧！
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博客來：博客來-燃燒殆盡的人：沒幹勁、無法努力、不想去公司！我該怎麼辦？
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